使用方式
每人對電解質的需求會因為體重、體質、氣溫、濕度、訓練強度、運動項目等而有所不同，建議使用在平時練習時，並擬定好賽事補給策略。
運動前1顆高單位電解質膠囊約等於4顆口含錠，運動中如果有搭配運動飲料每15分鐘補充1顆，若搭配水則每15分鐘補充2顆。運動過程中如有電解質失衡症狀，可隨時縮短增補電解質時間，運動後可評估身體缺失狀況，如有需要再進行增補。(成人建議使用高單位電解質膠囊為主，若有需要再搭配口含錠。)
賽前一天2顆口含錠，賽中如果有搭配運動飲料每15分鐘補充1顆，如果配水每15分鐘補充2顆。過程中如有電解質失衡症狀，可增補劑量，並縮短補充時間，運動後可評估身體缺失狀況，如有需要再進行增補。
運動中每小時的水分補充約為700cc-950cc，依照天氣、濕度、溫度調節增補。
如果訓練超過一小時，就應該在跑步的每小時中飲用 709 至 946 毫升的水。大約是每 15 至 20 分鐘飲用 236 毫升的水 (註冊營養師兼 Precicion Nutrition 運動表現營養總教練 Ryan Maciel 建議 ）
18 歲以下請在成人監管下使用。
電解質失衡症狀
四肢無力、手指腫脹
喝完水或飲料還是一直感到口渴
頭暈、頭痛
腸胃不適、想吐、嘔吐、拉肚子、噁心、吃不下
天氣很熱卻一直覺得冷
肌肉無力、疼痛但明明有吃碳水化合物
嗜睡
心悸
產生神經毒性、導致意識不清
抽蓄、休克昏迷
產品形狀
口含咀嚼片、易於攜帶
純粹無添加的優良成分
幾乎所有的 SaltStick 產品成份，都經過獨立成份測試，沒有競爭對手可以做到這點。
SaltStick 電解質鹽錠100%美國生產製造，經美國 FDA 檢測，具有 GMP 認證。
成份: 右旋糖酐、檸檬酸鈉、右旋糖、檸檬酸、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鉀、天然桃子味、檸檬酸鎂、硬脂酸、交聚維酮、蘋果酸、二氧化矽、硬脂酸鎂、Reb A（甜葉菊提取物）。
產品優勢
-電解質口含鹽錠可預防及緩解肌肉抽筋及熱危害，增加耐力及維持體內電解值平衡。口含錠透過口腔內黏膜快速吸收。
-市售唯一電解質，其配方最符合人體運動流失的電解質成分比例：鈉、鉀、鎂、鈣。
-成分單純，僅含流汗所需的電解質成分：無添加藥草、符合國際奧會標準。
-非基改、 無麥麩成分、素食、 零脂肪。使用天然甜味菊成分、無色素，生體可利用之活性成分。
-美國製造—無添加禁藥成分，完整測試。美國 GMP 認證及 NSF 衛生認證。
-100%美國生產製造—無添加禁藥成分，內容物經完整測試。擁有美國 GMP 認證及 NSF 衛生認證。
-對於國際商務人士、登山、任何酒精或不明食物造成的脫水現象，可使用本產品作為補充錠。
QA 常見問題
1.電解質口含鹽錠可以泡在水裡當成運動飲料飲用嗎？
並不建議。雖然在技術上這是可行的，但口含錠配方原先就設定直接用口含，所以它在水裡不是很好溶解，這有別於其他發泡錠本來就是設計泡在水裡喝的。
2.多少顆電解質口含鹽錠等於一顆電解質膠囊？為何它的濃縮度較低？
4顆電解質口含鹽錠等於一顆 SaltStick 電解質膠囊，這比例包含所有必須的電解質份量。口服錠的電解質比例較低原因是要確保口含錠的風味，讓使用者能夠有好吃的體驗，同時又能擁有一部分日常電解質所需。
3.電解質口含鹽錠如何保存？
尚未開的瓶裝或小包裝應存放在常溫乾燥處，如果已開封的，盡量保持開口密合，並盡可能使用完畢。
4.如果電解質口含錠受潮?
口含錠也可能會因為濕氣受潮，如同鹽會吸收空氣中的水分，鹽片會漸漸的剝落，這屬於自然的現象，而非食安問題。夾鏈袋和瓶子的包材本身是防潮設計，因次只要適當密封，就算運動過程中碰觸到汗水和濕氣也不會損壞。但最好能夠讓產品隨時保持在乾燥處。
5.電解質口含鹽錠需要配水喝嗎?
不需要。依照個人的喜好和實際情況，可選擇配水或不配水。運動過程中，你將會需要一些水分的補充，也可以到時再喝水或其他飲料。當你需要電解質鹽錠時再補充即可，不需要在需要飲水時使用電解質鹽錠。
6.我可以吸吮電解質鹽錠或是需要吞咬?
可以。您可以透過口腔黏膜或是含在舌下更快吸收電解質，也可以放在嘴巴，漸漸等它溶化。
7.為什麼電解質口含鹽錠沒有維他命D成分，其他 SaltStick 膠囊鹽錠卻有？
本產品設計為了利於保存，因此無添加維他命D。另外，維他命很容易在其他的運動營養品中攝取到，因此不太需要再特別添加。如果醫生建議您攝取維他命D，您可選擇 SaltStick 電解質膠囊或是 SaltStick 電解質膠囊增強型配方。
8.為什麼使用檸檬酸鈉而非氯化鈉?
檸檬酸鈉是運動表現的電解質來源，它容易吸收且能夠舒緩胃的不適，而且味道不那麼鹹。 SaltStick 電解質膠囊增強型配方也是使用檸檬酸鈉作為鈉的主要來源。
9.其他成分為何？是否符合食品安全？
本產品所有成分均通過公認安全（GRAS) 認證，而且多年來已被廣泛使用在食品及營養品，並符合優良安全規範。其餘內含成分如下：
葡萄糖結合劑 :它由水合葡萄糖和澱粉衍生的不同多醣組成，非基改來源。用作粘合劑以形成錠劑的成分，略帶甜味，每片含4卡路里。
檸檬酸 : 柑橘類水果的天然防腐劑。.
天然香料 : 由檸檬及橘子組成的天然香料。橘子口味含有些微的乳糖，檸檬及其他口味無添加乳糖成分。
植物性硬脂酸 : 蠟狀天然脂肪酸，來自植物脂肪，用作固體潤滑劑，有助於錠片成�形。
增稠劑 : 是一種常見的，經 FDA 核准的非活性成分，可使咀嚼的鹽錠溶解。
蘋果酸 : 存在於許多水果中，此處使用蘋果酸可提供令人愉悅的水果酸味，從而有助於掩蓋電解質的鹹味，蘋果酸也是人體能量生產週期中的重要組成部分。溶解。
二氧化矽 : 是天然存在的，用作抗結塊和助流，可在處理口含錠時使粉末自由流動。
硬脂酸鎂 : 從植物油中提取的天然鹽，用作固體潤滑劑以幫助鹽錠形成。
甜葉菊提取物 : 萃取自甜葉菊甜葉菊植物，為整個配方提供天然甜味。
10.請問本產品是純素還是素食友善？
除了橘子口味含有少量的乳糖外，其餘口味都適合純素食者使用，無添加任何動物來源的成分。
11.請問本產品是否為非基改？
基於謹慎考量，只要成分存在基改的可能性，我們都不會使用。但是，我們還沒有發現任何科學研究證明基改和非基改成分在人類健康或疾病方面存在任何差異，因此，為確保食安，我們仍使用非基改成分來滿足尋求此類產品的消費者需求。
12.本產品含有麥麩嗎？
沒有任何麥麩成分。
13.本產品是有機的嗎？
主要使用有機及非有機農作法的成分，由於市場上有機成分來源取得困難，但只要能夠找得到的有機成分來源，原則上我們皆以使用有機成分為優先。
14.本產品有添加色素嗎？
無任何色素添加。
15.本產品有猶太潔食認證嗎？
我們並沒有申請猶太潔食認證，但由於本產品由植物性成分組成（除了橘子口味有些微乳糖成分），因此符合猶太潔食認證標準。
16.Fastchews是否不含類固醇和禁用物質？
本產品無添加任何禁藥、非法成分。我們特別找了獨立第三方單位做產品成分測試以確保運動員的安全性。
17.本產品可以用來緩解宿醉嗎?
在我們過去的經驗中，電解質搭配液體可以確實緩解因宿醉產生的脫水症狀。但我們無法說電解質口含錠可以治癒宿醉，但它確實可以改善因過多酒精造成體內電解質流失而產生不適的問題。
18.本產品小孩可以使用嗎？
在家長的監督下，本產品適合兒童使用。本產品可以與水一起搭配使用，比大量含糖成分的運動飲量健康許多。
19.建議的服用數量？
每15-30分鐘建議使用2顆口含錠，但由於每個人的條件不同，建議在不同的情況下測試以找出最適合自己的數量。
20.最多一天可以服用多少？
每日使用上限為50顆，這是基於每日營養素建議攝取量（RDA 標準）所建議，以2000卡路里的飲食所需來計算，但有些人實際上所需的含量可能遠比建議的量少。
21.本產品可以使用在從事其他運動？
可以! 包含各項球類運動、水上活動、陸上活動皆適合用來補充體內流失的電解質。
22.我的電解質口含鹽錠為什麼會褪色？
在濕熱的環境中，因為糖及氨基酸會產生梅納反應而產生棕色斑點。這並無害，也不會危及人體或是運動表現。我們仍持續觀察分析數據及產品的穩定性。建議產品保存盡量處於室溫乾燥處，避免產生褪色的現象。
23.為什麼橘子口味的電解質口含鹽錠含有乳糖？
橘子口味在製造過程中接觸乳糖物質，建議有乳糖不適症者，改選用檸檬或其他口味。
